Die Gruppenstunden in „Bewusstheit durch Bewegung“ verhelfen mit ihrer verblüffenden Vielfalt elementarer Bewegungsfunktionen zu Ruhe, Präsenz, Selbstregulation und innerer Ordnung. Das Experimentieren ohne Vorbild, Nachahmung und Wettbewerb erleichtert es herauszufinden, was „stimmt“ und „richtig“ ist an unserem Verhalten. Die Feldenkrais-Methode knüpft an die Strategien des Erfahrungslernens der ersten Lebensjahre an, die durch Spaß am Ausprobieren, Entdeckung von Leichtigkeit, Anpassung an die Schwerkraft und das Prinzip von Versuch und Irrtum geprägt sind. Ein wirksames Modell, das Potenzial individueller Entwicklung zu entfalten, die Haltung zu verbessern, Schmerzen zu lindern, Selbstbewusstsein und Reife zu ermöglichen und die Ausdrucksfähigkeit des Menschen – ob alt oder jung – zu erweitern.

Pilates hat als sanfte, detaillierte Trainingsmethode zum Ziel, die Tiefenmuskulatur aufzubauen und Körperbewusstsein zu erlangen. Entwickelt wurde es von Joseph Hubertus Pilates. Angeregt durch Yoga, T‘ai Chi und Sport verbindet Pilates Ruhe, Atmung, Konzentration und Entspannung mit Kraft, Ausdauer und Elastizität.
Über bewusstes und definiertes Atmen, sowie die Balance zwischen Spannung und Entspannung wird die innere stabilisierende Muskulatur im Körper angesprochen. Pilates bietet die Chance, den eigenen Körper in der Tiefe zu erleben und sich für die eigenen physischen Grenzen zu sensibilisieren.

Dieser Kurs bietet allen Tanzbegeisterten einen einfachen Einstieg in die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten des zeitgenössischen Tanzes. Der Unterricht setzt sich zusammen aus tanztechnischen und improvisatorischen Elementen und bietet ein strukturiertes technisches Körpertraining und das Erlernen tänzerischer Bewegungskombinationen. Es geht darum, sich auszupowern, aber auch die Ruhe in der Bewegung zu finden. Der Kurs ist offen für alle level.

Tanzerfahrung oder nicht ? Hier geht es um den Spaß an der Bewegung, im Fluss mit vielfältiger Musik. Wir wollen kreativ die Ausdrucks-möglichkeiten des eigenen Körpers erweitern und verschiedenste Tanzformen neu entdecken und miteinander kombinieren. Lasst uns einfach tanzen und beweglich und kreativ bleiben!
Dieses Angebot richtet sich an ältere Erwachsene.

Kommt einfach vorbei und probiert aus!

2001 entstand in New York unter der Leitung von Mark Morris die erste Tanzklasse, die auf die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Parkinson einging. Inzwischen gibt es Parkinson Tanzklassen weltweit. In der TanzTangente gibt es dieses Angebot seit 2012.
Jede/r ist herzlich willkommen, eine Stunde auszuprobieren.
Termine: montags von 14.45 – 15.45 Uhr
Wir machen ein einfaches tänzerisches Warm Up mit Übungen aus verschiedenen Tanzstilen, wir lernen kleine Choreografien und Schrittkombinationen und verbessern dabei, Koordination und Kondition. Vor allem aber tanzen wir gemeinsam auf Musik, ohne Druck und mit viel Spaß und Humor.

Anhand von verschiedenen Tanztechniken wie Limon, Horton und Graham werden für den Tanz spezifische Muskeln aufgebaut mit dem Fokus auf Präzision und Präsenz. Bodentraining, Barre- und Hockertraining ergänzen das Training im Raum und münden in Kompositionen, wo Gelerntes künstlerisch umgesetzt wird und der Tanzseele Ausdruck verliehen werden kann. Für Anfänger geeignet, wie für Tanzerfahrene, die ihr Körperpotential noch besser nutzen möchten und den Kurs als Coaching sehen wollen.

Der ursprünglich in der underground Szene Chicagos und New Yorks entstandene Tanz ist reich an footwork, flow, bassiger Musik und partyfeeling. Die treibende Musik hält dich mit Schwitzgarantie non stop in Bewegung. Neben organischen Verbindungen aus steps, floorwork und Musikalität steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung im Vordergrund. Es wird barfuß oder mit Schuhen getanzt, Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich.

Bewegen wie fließendes Wasser, fliegen wie rauschende Blätter, sich verausgaben wie ein explodierendes Feuerwerk.
Tanz und Bewegung sind nicht nur im eigenen Körper, sondern überall um uns herum zu finden, in der Natur und in der Stadt, in der Fantasie. Alles kann zum Tanz werden. Angeleitete Improvisations-Übungen mit klarem Fokus auf Bewegungs-qualitäten, Raumrichtungen und Dynamiken. Die Space & Harmony Lehre von Rudolf von Laban bilden den Hintergrund dieser Improvisationen.

In diesem Kurs geht es darum, miteinander in Bewegung zukommen und unterschiedliche Stile wie HipHop, Zeitgenössischen Tanz, Improvisation und Contact in Verbindung zubringen. Du tanzt einfach gerne oder möchtest dich weiterwentwickeln und im Vordergrund steht bei dir der Spaß an Bewegung? Dann bist du hier richtig! Wir machen ein warmup, improvisieren, lernen Schritte und einfache Choreografien auf groovige Musik. Jede*r ist willkommen an einer Probestunde teilzunehmen, Vorkenntisse sind nicht erforderlich.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben sich dynamisch durch den Raum zu bewegen, an Bewegung zu forschen und sich auch über die Zusammenarbeit mit anderen Körpern zeitgenössische Prinzipien & Techniken zu erschließen. Basale oder automatisierte Bewegungsabläufe werden aufgebrochen, neu entdeckt und der jeweilig passende Krafteinsatz für sie gesucht. Durch die Arbeit mit Partnering-Elementen wird der eigene Körper noch mehr kennengelernt, vielseitig in Bewegung gebracht und ein stimmiges Miteinander sowie ein harmonischer Bewegungsfluss entwickelt, sowohl gemeinsam mit anderen als auch solistisch.